109 € / kk
Personal Training paketti itsenäiselle harjoittelijalle tai etävalmennukseen
Yksi tapaaminen / kk
259 € / kk
Personal Training paketti elämäntapamuutokseen
Tapaaminen joka viikko
129 € /kk
50+Keho Kestämään
Arkiliikunnan aktivointi, kokonaisvaltainen kuormituksen seuranta, ravitsemus. Henkilökohtainen viikko-ohjelma ja seuranta.
Tapaaminen 1 x kk
169 € / kk
Personal Training paketti aktiiviliikkujalle
Kaksi tapaamista / kk
99 € / krt
Ravitsemusneuvonta (sis. ruokapäiväkirjan seurannan + yksilölliset ohjeet)
250 € / 3 kk
Retkeilijän ja vaeltajan peruskuntopaketti
Peruskuntoharjoitukset (+viikko-ohjelma) ja oheisharjoitukset, jotka valmistavat vaellukselle. Kehon lihaskunto ja tasapaino.
Sisältää 4 tapaamista, ohjelmat ja seuranta
79 €/kk
Harjoitusohjelma
Ei tapaamisia
Valmennus on kokonaisvaltaista ja aina asiakaslähtöistä eri osa-alueet huomioiden.
Tarjoan mm. henkilökohtaista valmennusta ja ohjelmointia, testausta, konsultointia, luentoja, ravinto- ja psyykkistä valmennusta.
Kehonkoostumusmittaukset yhteistyössä @Wirevalmennus Oy kanssa.
Tuntihintainen työ alkaen 75€/h.
pienvalmennusryhmät:
Polkujuoksu- ja elämäntapamuutosryhmät hinta: 99 €/ kk/ hlö.
Pienvalmennusryhmässä saat yksilöllisen ohjelman ja ryhmätapaamiset kerran viikossa. Valmennuksen lisäksi tapaat samanhenkisiä harjoittelijoita ja ryhmän tuki auttaa kohti tavoitetta. Pienvalmennusryhmän alkamisajankohdat ja ilmoittautumiset tiedotetaan erikseen. Ryhmät ovat tällä hetkellä tauolla.
Kysy myös tarjousta omalle urheiluseuralle tai treeniryhmälle.
Ota rohkeasti yhteyttä!