109 € / kk
​
Personal Training paketti itsenäiselle harjoittelijalle tai etävalmennukseen
​
Yksi tapaaminen / kk
259 € / kk
​
Personal Training paketti elämäntapamuutokseen
​
Tapaaminen joka viikko
129 € /kk
​
50+Keho Kestämään
​
Arkiliikunnan aktivointi, kokonaisvaltainen kuormituksen seuranta, ravitsemus. Henkilökohtainen viikko-ohjelma ja seuranta.
​
Tapaaminen 1 x kk
169 € / kk
​
Personal Training paketti aktiiviliikkujalle
​
Kaksi tapaamista / kk
99 € / krt
​
Ravitsemusneuvonta (sis. ruokapäiväkirjan seurannan + yksilölliset ohjeet)
250 € / 3 kk
​
Retkeilijän ja vaeltajan peruskuntopaketti
​
Peruskuntoharjoitukset (+viikko-ohjelma) ja oheisharjoitukset, jotka valmistavat vaellukselle. Kehon lihaskunto ja tasapaino.
​
Sisältää 4 tapaamista, ohjelmat ja seuranta
​
79 €/kk
​
Harjoitusohjelma
​
Ei tapaamisia
Valmennus on kokonaisvaltaista ja aina asiakaslähtöistä eri osa-alueet huomioiden.
Tarjoan mm. henkilökohtaista valmennusta ja ohjelmointia, testausta, konsultointia, luentoja, ravinto- ja psyykkistä valmennusta.
Kehonkoostumusmittaukset yhteistyössä @Wirevalmennus Oy kanssa.
Tuntihintainen työ alkaen 75€/h.
pienvalmennusryhmät:
Polkujuoksu- ja elämäntapamuutosryhmät hinta: 99 €/ kk/ hlö.
Pienvalmennusryhmässä saat yksilöllisen ohjelman ja ryhmätapaamiset kerran viikossa. Valmennuksen lisäksi tapaat samanhenkisiä harjoittelijoita ja ryhmän tuki auttaa kohti tavoitetta. Pienvalmennusryhmän alkamisajankohdat ja ilmoittautumiset tiedotetaan erikseen. Ryhmät ovat tällä hetkellä tauolla.
​
Kysy myös tarjousta omalle urheiluseuralle tai treeniryhmälle.
​
Ota rohkeasti yhteyttä!